より自由に動きたい!
思い通りに動きたい! そう私たちは願っています。 しかし 自分が好きな動き 自分勝手な動き これをやっていては「自由」にはなれません。 「好き勝手、身勝手」というものです。 自分を一度「型」にはめる。 自分をその制限の中で動かす。 自分をその制限の中で動かせるようにする。 とても大変な作業です。 自分にとって、それは決して「快適・confortable」な動きではありません。 その作業の中で自分のコントロール、集中、精度を高めていきます。 結果、より自分を自由に動かせるようになります。 パラドックスです。 自由になるためには、逆に制限をする。 いろんなことにも当てはまるのだと思います。 書道でも、いきなり草書とはなりません。 しっかりと楷書ができるから、草書ができます。 より自由になるためには、まずは型にあわせる。 つまり、自分の「我・エゴ」を折ることが必要なのかもしれません。 ピラティスでも同じことです。 先生の言われたとおりに動かす。 グループでは回りの動きに合わせる。 このことで、自分を変えていけます。 これがメンタルのトレーニングでもあるわけです。 #
by mkwnbhs
| 2011-04-04 16:33
| ピラティス
しっかりと筋肉を使うと、体は変わります。
もうだめだ~と思ったとこからもう少しの頑張りが大きな違いになります。 その後の体は、変わってくると思います。 しかし、自分の体の変化に気づく感覚がもっと大事です。 動いた感じが軽い、可動域がひろがった、のびるなどなど。 体を感じることができなければ、何が良いのか、悪いのか、 これすらもわかりません。 どれくらい自分ががんばれるのかもわかりません。 動くトレーニングも大事ですが、体を感じるトレーニングも大事です。 こちらのほうがもっと大事かもしれません。 体の感覚がなくなると、自分が調子悪い、病気にすら気づくことができなくなります。 現代日本でバリバリと働き盛りの人達は、体の感覚が恐ろしいほど鈍い。 仕事バリバリで、できる人ほど、体の感覚がない人が多いような気がします。 日本社会のウツの多さは、体の感覚が頭と切れてる人が多いせいもあるのでしょうか。 #
by mkwnbhs
| 2011-02-19 01:01
| 二子玉川
今日は、快晴
しかし湿り気が残っていた分、午前中は花粉はひどくなかったような・・・ そんなにひどい花粉症ではありませんが、外出から帰ると鼻水たらーり。 先週ボディワークを受けたおかげで、翌日寝込んでしまいましたが おかげで、寝起きがすっきり。 それ以来花粉症がすこしやわらいでます。 体の調整は随時必要です。 #
by mkwnbhs
| 2011-02-13 23:57
| 日常
いつのまにやら2011
今年は厄年のため、近所の神社で厄払いをやっていただきました。 健康第一 去年も元気で一年過ごせました。 健康であることは、とても感謝すべきことですね。 #
by mkwnbhs
| 2011-01-11 23:27
| 日常
先日、長崎に帰省してきました。
寒かった・・・ なんだかとても寂しい感じになってました。 店もずいぶん代わり、閉めてる店も多く感じました。 人が少ない・・・ 地元の友達と久しぶりに会って話しましたが、昔はもっと人がいたよね??? と、同じ意見です。 地方の過疎化は深刻ですね。 #
by mkwnbhs
| 2010-11-09 23:38
| 日常
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田園都市線二子玉川でピラティス教えてます。
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