今日は浅草のスポーツクラブでグループレッスン
始めてもう一年ちょっとになります。 年齢層もいろいろで、70歳(!)の方もいらっしゃいます。 時間も45分とちょっと短めですが、皆さんしっかり動いています。 アドバンスのエクササイズもたまにやるんですが、 きょうはオープンレッグロッカーをやりました。 みなさんけっこう出来てましたね。驚きました。 お尻でバランスとって足首をもったまま、コロンと転がってもどってぴたっと止まります。 以前やったらマットからはみ出したり大変でした。 みんな継続して参加してくれてるので、随分できるようになりましたね。 「継続は力なり」 グループレッスンで皆さん動きがシンクロしてくると、 こちらも楽しくなってきますね。 動きの質も上がってきてます。 ピラティスのエクササイズはすごいなぁ、と感心します。 すごく良く考えて順番がきまってます。 たとえ、動きが良くわかんなくても、 指示の通り動けなくても、 オーダーに沿って動いていくと 何かしら効果があります。 そして、続けていくと段々からだが変わってくるんですよね。 これは、続けてみないとわかりません。 「理解してからやる」んではないのです。 「やったから理解できる」んですよね。 他のことにもいえますね。 まずは何でもやってみましょう! #
by mkwnbhs
| 2008-01-12 22:31
| ピラティス
菓子パン好きです。
けど、ニコタマには手軽なパン屋が無いのよね。 前は改札前にあったんだけど、再開発のあおりでなくなりました。 高島屋の中にはありますが、お高いのよね。 フォーション、ポールとかあります。 一個400円とかするんだもんね、ちと気軽には入れません。 イタリアのパン生地使ってるとこもありますが、食べたけどなんかぱさぱさでした。 出来て何日も経ってんじゃないの?って感じの食感でした。 それに好きなパンは、チョコココロ、焼きそばパン、カレーパンとかだからね。 お高いパン屋にはないざんす。 商店街の端っこにパン屋はあるんだけどちょっと遠いのよね~ #
by mkwnbhs
| 2008-01-12 10:52
| 二子玉川
![]() 今日は昼間ちょっと時間あったので、明治神宮にお参りしてきました。 初詣は元旦に済ませてるんですが、改めて行ってきました。 まだまだお正月の雰囲気残してて、人も多かったですね。 いつもは外人観光客がたくさんいらっしゃるとこです。 今日はスーツ姿の方も沢山いらっしゃいました。 新年のお参りですね。 参道の砂利が随分なくなってました。 すごいたくさんの人が来るからちょっと片付けたりしたのかな。 #
by mkwnbhs
| 2008-01-11 23:53
| 明治神宮
今日はお客様からかまぼこいただきました。
お正月に大量にいただいたとのこと。 おすそ分けいただきました~ 最近、食べ物いただくと、純粋にうれしいのよね。 まず、自分ではかまぼこは買わないからね~ ちくわ、かにかまは買いますがね。 20代の頃は食べ物もらっても喜ばなかったんだけどね。 最近もらうものでうれしいのは食べ物だったりします。 米とか、漬物とか、ホントにうれしいのよね。 いただいた皆様、感謝感謝です。 みんなおいしくいただいてます。 三食きちんと食べると、体調が整いますからね。 ちょっとポテチなんかの加工食品食べ過ぎると、口内炎がテキメンできちゃいます。 食は大事ですね。 #
by mkwnbhs
| 2008-01-11 01:23
| 日常
今日は年明け最初の横浜でした。
自分はすっかり、もうお正月気分は抜けてるんですが、 皆さん会うのは今年初めて。 つい、年初の挨拶忘れてしまいました。 大変失礼しました。 今年もよろしくお願いします。 こういう「普通」のことができない時が多々あります。 間違いは正していかないとね。 もういい年なんですから。今年38歳。 グループでの話。 我(エゴ)は心地よさをもとめるけど、魂(スピリット)が喜ぶことをしていく。 これって、「試されてる」場面なんでしょうね。 自分がどっちの方へ行くのか?行きたいのか? やはり、魂が喜ぶ道を行きたいですね。 #
by mkwnbhs
| 2008-01-10 01:29
| 日常
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