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雪だ

朝、窓開けると雪景色でした。
一面雪に覆われるときれいですね。

ふと思い出したのは、三浦綾子の「氷点」。
随分前に読みました。
あっという間に呼んでしまったの憶えています。
具体的な言葉は思い出せないんですが、
雪に覆われた景色を
「人が住むには美しすぎる」って言うような言葉がありました。
非常に印象深くて心に残っています。

生きる

今日はボディナミックのグループカウンセリングでした。
最近、自分が感じてるのは、人といても居心地が悪くなると抜けたり、
話をながしてしまったりするんです。

で、どうしたら人といられるのか？が今回のテーマ。

肩を回して胸を開く
背骨を硬くする
ぐっと石など握りしめる
腿の外側にちょっと力を入れる

これやると、人といられます。
自分がいる感じがします。
エネルギーが高い人でも、抜けずにいられる感じがします。
けど、疲れるというか、長く持たない感じがしました。

それを伝えたら、ずっと筋肉だけだったら疲れるのはあたりまえ、
反射（reflex)をまずつかいなさい、と。
坐骨をしっかりつける座り方。
立位も反射を使うと。

確かに！こらは楽にいられる！
筋肉の前に反射（instinctのパート)を使いなさいと。
うぉー。これは楽だわ！




今日一日仲間と一緒にすごせて非常に学びが大きかったです。

自分の感情を受け入れること。
怒り、悲しみ、喜び、恐れ

悲しみを受け入れる事ができるから、他人の悲しみを思いやれる。
compassionが育てられる。

社会の中で人とつながって生きていくには、さまざまな感情を
自分の中に受け入れていくことが大切なんですね。

否認をしていたら、いつまでも人とつながれず、
ずっと閉じこもってしまいます。
また、非常に傲慢な人間になってしまいます。

沢山の悲しみを通ったら、よりたくさんの喜びを感じることが出来るようになる。
比較の対象が沢山できるから。

生きていくと、いろんな事があります。
私達は、「天国」に住んではいないのです。
「現実」の世界に生きているのですから。

お寒うござんす

今日は月末。
あれあれいう間に一月が終わる。
お正月からもう一ヶ月が過ぎたのね・・・

年初に立てた今年の目標は実行できてるのだろうか？？？

確定申告の季節ですなぁ・・・

Do it now!
やるべし

税金　かんば～っく！

sense

ボディナミックのワークショップが終わりました。

今回で、エゴファンクションが一通り終わりました。
パズルのピースがそろってきて、ちょっと全体像が見えてきた感じがします。

カウンセリングの目的は、どこか意図したところに持っていくのではなく、
クライアントに「センス」させることが目的

確かにそうですね。ついついこちらの意図したとこにもって行きがちです。

ピラティスのセッションでも同じことが言えます。
こちらの求める様にやってもらいがちです。
けど、クライアントが自分の体に対してのセンス(気づき）が無いと
意味が無いですよね。
こちらのコントロールになってしまいます。

クライアントを型に嵌めるのではありません。

始まりました

今日からボディナミックのＷＳが始まりました。
日曜までの6日間です。

いつも、勉強してかなきゃ・・・と思いつつ
結局、資料ちょっと整理するだけで終わってしまいます。
今度こそ！と思いつつ時間はどんどん過ぎていきます。
ふ～


久々に仲間に会えるのは、うれしいですね。

共に歩む仲間

いろんな事を正直に分かち合える仲間がいるのは恵ですね。