マットクラスはじめます!中目黒でね

マットクラスはじめます!

今までスポーツクラブ、スタジオで教えてましたが、会員さん限定でしかうけれませんでした。

今回、中目黒のヨガスタジオflow artsにて、ピラティスのマットクラスやることになりました。
入会金等はございません。いろんな方に受けていただきたいと思っています。
料金もお安めかな。
場所は東横線中目黒駅から徒歩3分の便利な場所です。
スーパー・ライフのちょっと先になります。

pre pilates のエクササイズをとりこみつつ、
初心者の方でもわかりやすくお伝えしていきます。
体が硬い方、肩こり、首の痛み、腰痛の方でも大丈夫です。
皆さんの体にあわせるように、同じエクササイズでも、
ブレイクダウンした方法もお伝えします。

マットクラスはみんなで同じ動きをやることで、普段一人では出来ないことも
みんなのエネルギーでチャレンジ出来たりします。

毎週木曜(スタジオの都合等によりお休みの時もあります)
2008年1月17日(木)よりスタート
PM8:30~9:30 1時間

料金 
単発1回のみ¥3000 
4回参加¥10000(1回¥2500)

マットはご自分のがあれば持参ください。
スタジオでのレンタルは¥300です。

動きやすい服をご持参ください。靴は不要です。

yoga system Flow Arts
http://www.flowarts.jp/ 

ご予約はメールもしくは私のHPの連絡先に御願いします。
info@nobi3.com
ピラティス耀 前川のぶひさ
http://www.nobi3.com
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# by mkwnbhs | 2008-01-09 03:08 | ピラティス

dvd

今日時間があったので、久々にDVD見ました。
もっと他にやることは沢山あったんですが・・・
現実逃避って奴です。

数年前に一度見た映画です。
最初は何気なく借りた物でした。
ケビン・スペイシー、ジェフ・ブリッジスの「K-PAX 光の旅人」
そんな宣伝もして無いような映画です。
ツタヤでもSFコーナーの端っにあるるような映画です。
派手なアクションもなく、SFXも有りません。
いわゆるカッコいい男女が出てお客さんがたくさん見るようなものでもないです。
SFより人間ドラマでした。
いい映画でね。かなり好きです。

話はゆったりと進むんですが、良く出来てます。
お涙頂戴見たいにならず、じんわりと胸にしみてきます。
演技が上手いしね。話しに入っていけます

精神科の病院が舞台なんですが、患者があるとき回復して目を耀かせながら言った台詞。

「死は人のちからを超えたものだ。怯えて暮らすのはバカだ」

自分の中の、いろんな「怖さ」の根っこは、やはり「死」への恐怖になると思います。失敗したら抹殺されちゃうかもって、どっかで思ってますもん。けど、それってホントばかばかしいことなんですよね。

自分がいつ死ぬかってのは自分ではコントロールできませんからね。
いつ事故にあうか、天災にあうか、心臓発作おこすか、大病するか。

命は神様が管理してくれてるわけですから、それに振り回されるのは確かにバカです。
私達が持っているのは、今だけなんですよね。
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# by mkwnbhs | 2008-01-09 02:37 | 日常

エクイップメント

ピラティスのセッションで使用してるエクイップメントです。

リフォーマー スプリングが付いてるベッドです。
寝た状態で足の曲げ伸ばしが出来ます。
重力の負担が腰や、膝にかかりません。
その他いろいろエクササイズが出来ます。
スプリングが負荷にも補助にもなります。
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# by mkwnbhs | 2007-12-24 22:50 | ピラティス

ピラティスはじめました

二子玉川でピラティスの個人セッションやってます。
マンツーマンで丁寧にやってます。

お試し(初回のみ) ¥3500
二回目から ¥6000

セッション時間1時間
リフォーマーも使って個人の体にあわせてセッションを組み立てて行きます。
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# by mkwnbhs | 2007-12-24 15:08