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師走

年末押し迫りました。

これといってやることは別にありません。
しかし、街の中のクリスマス、お正月という慌しさが、何となく気持ちをはやし立てます。

気持ちが焦ってしまいますね。
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by mkwnbhs | 2012-12-20 01:16 | 日常

全身使う

ついついどこかに気を取られてしまうと、ほかの場所がお留守になることはよくありますよね。

ピラティスのエクササイズでもそうなってしまいます。
自分の弱いとこに気を取られてしまうと全体のバランスが崩れてしまいます。

私は足(footのこと、足首から先の部分)が弱いので、そこに意識を持っていくとお腹の引き上げが弱くなってしまいます。背骨のアライメントも変わります。
あれも、これもといろんなとこに意識を配らないなかなか決まりません。

ピラティスで集中(concentration)といいますが、いろいろなとこに意識を向け続けることも集中です。
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by mkwnbhs | 2012-12-17 10:03 | ピラティス

保土ヶピラティスの日程

毎週水曜日の昼間、横浜天王町でフレッチャーピラティスのグループやっています。

場所 : 横浜市岩間市民プラザ4階リハーサル室
      相鉄線 天王町徒歩2分
      http://www.yaf.or.jp/facilities/iwama/
時間 : 毎週水曜 13:15-14:15 

2月までのスケジュールです。

平成24年12月 19日、26日
平成25年1月 9日、16日、23日、30日
平成25年2月 6日、20日、27日

ピラティスのオリジナルであるマットワークに加え、ロン・フレッチャー氏のオリジナルである
フロアー・ワーク、バー・ワークも取り入れて行います。

初心者大歓迎です。
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by mkwnbhs | 2012-12-05 16:48 | ピラティス