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からだの感覚

しっかりと筋肉を使うと、体は変わります。
もうだめだ~と思ったとこからもう少しの頑張りが大きな違いになります。
その後の体は、変わってくると思います。


しかし、自分の体の変化に気づく感覚がもっと大事です。
動いた感じが軽い、可動域がひろがった、のびるなどなど。

体を感じることができなければ、何が良いのか、悪いのか、
これすらもわかりません。
どれくらい自分ががんばれるのかもわかりません。

動くトレーニングも大事ですが、体を感じるトレーニングも大事です。

こちらのほうがもっと大事かもしれません。

体の感覚がなくなると、自分が調子悪い、病気にすら気づくことができなくなります。

現代日本でバリバリと働き盛りの人達は、体の感覚が恐ろしいほど鈍い。
仕事バリバリで、できる人ほど、体の感覚がない人が多いような気がします。
日本社会のウツの多さは、体の感覚が頭と切れてる人が多いせいもあるのでしょうか。
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by mkwnbhs | 2011-02-19 01:01 | 二子玉川

か、か、かふんが舞っている

今日は、快晴
しかし湿り気が残っていた分、午前中は花粉はひどくなかったような・・・

そんなにひどい花粉症ではありませんが、外出から帰ると鼻水たらーり。


先週ボディワークを受けたおかげで、翌日寝込んでしまいましたが
おかげで、寝起きがすっきり。
それ以来花粉症がすこしやわらいでます。

体の調整は随時必要です。
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by mkwnbhs | 2011-02-13 23:57 | 日常