<   2010年 05月 ( 9 )   > この月の画像一覧

初夏

今日もいい天気でした。

初夏!

ツバメも飛んで巣作りです。

多摩川もたくさんの人、人、人

ランニング、サイクリング、バーベキュー

いろんな人が楽しそうでした。
[PR]
by mkwnbhs | 2010-05-22 22:58 | 日常

柑橘系

先日、食のアドバイスで私は柑橘系のすっぱいものがあってるそうです。
気持ちが落ちたりしたら、レモン丸かじりです。

早速、レモン、グレープフルーツ買ってしまいました。
[PR]
by mkwnbhs | 2010-05-20 22:22 | 日常

さぼらない

どこか特定の筋肉だけを使うのではなく、体の全部の筋肉を使います。
どこかがサボると、せっかくの効果が半減してもったいないですよ。
[PR]
by mkwnbhs | 2010-05-20 00:42 | ピラティス

どうなるの?

人間、楽なほうに行きたがります。

しかし、体は動かすと、確実に気持ちが良くなります。
そして、見た目をも良くなります。
[PR]
by mkwnbhs | 2010-05-17 11:24 | ピラティス

気づき

ピラティスの目的は?

「気づき」

いろんなことに気づくことです。
気づけば、「次はどうしよう?」と選択ができます。

気づかなければ何も変わりません。
 
[PR]
by mkwnbhs | 2010-05-16 02:00 | ピラティス

勉強会

今日は朝から勉強会

といっても、私ともう一人の二人だけでした。

この前も別の人ですが二人で勉強会しました。

人が多いといろんなアイデアが出てはかどる時もありますが、
無駄話も多いです。

二人だけだと集中できます。
あっという間に4時間過ぎてました。
[PR]
by mkwnbhs | 2010-05-14 00:28 | ピラティス

良い天気・・・

朝から良い天気!

かと思ったら、今はずいぶん重い雲がひろがってます。
[PR]
by mkwnbhs | 2010-05-13 16:09 | ピラティス

朝練

本日朝から、自分が先生のピラティスグループを受けてきました。

気持ちよいですね。
やはり見てもらうと違います。
自主練では、自分に甘くなってしまいます。

人の目は大事です。
[PR]
by mkwnbhs | 2010-05-12 10:55 | ピラティス

終了

ずいぶん終わってから時間が経ちますが、1年がかりのピラティスのコースが終了しました。
最終テストは、筆記、パフォーマンス、ティーチングとありました。

終わってしまえば、あっけないものですね。
1年かなりの時間と労力を裂いて取り組んできました。

無事パスすることはできました。

しかしこれからがスタートです。
[PR]
by mkwnbhs | 2010-05-11 22:45 | ピラティス