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キッチンタイマー

先日のワークショップで、自分が今、治したい問題についてのセッションをやりました。

自分の問題は、「遅刻をする」事なんです。
遅刻も大幅な遅刻ではなく、5分、10分の遅刻です。
これは寝坊とかそういう問題ではないんですよね。

外出の準備が出来て、「あ、まだ時間がちょっとあるなぁ・・・」
と思うと、「何か」初めてしまうんです。
あ、植物に水やれる・・・
りんご食べれる・・・
軽くキッチン掃除できる・・・
ごみ出せる・・・
あのお気に入りの音楽を聴ける・・・

でも実際やると、自分が思っていた時間では出来ません。
で、結局ばたばたと走って家を出ることになります。

「余裕を持って行動!」といわれるんですが、
余裕があると、あれもこれもと詰め込んでしまうんですよね。
早く起きたら大丈夫ではなく、早く起きたら普段やらないことをやってしまって結局時間ぎりぎりになってしまいます。

相談の結果、自分はやりたいって事をやめる気はないな・・・と。
そこで「具体的な」アドバイスとして、
「アラームを使ってみては?」と提案いただきました。
「時計を見て確認ではなく、音を聞いて確認する。」
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早速フランフランに行ってキッチンタイマーを購入しました~。
時間が来たらピピピピピ~と教えてくれます。

使ってみて分かったこと。
自分が思ってるより、やるには時間がかかる。
このくらいの時間で出来ることは案外少ない。

自分の中の時間の感覚と現実にかなりの「ズレ」が在ることがよーく分かりました。

キッチンタイマー様、かなり活躍してます。
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by mkwnbhs | 2009-02-26 19:18 | ボディナミクス

思い込み

グループレッスンに参加した時に注意を受けました。
自分ではまっすぐに立ってるつもりだったんですけど・・・
どうも尻尾を前に入れすぎてたみたいす。
骨盤の位置がずれてしまい、非常に変なアライメントになっていました。008.gif

自分では気づけませんね。
やはり人に見てもらわないと、どんどん自分勝手にやりたいように変えてしまってます。

その後修正がうまくいったかといえばそうではなく、
「あれあれあれ、修正しなきゃ、修正しなきゃ、やばい、やばい、やばい、何とかせねば・・・」
と、軽くパニック状態

そうなると、体のモードも変わって「なんとかせねば!」で肩に力はいりまくり007.gif
レッスン中はなんだかずっと肩に力入ってました・・・

きづいたらモードをさっさと切り替えないといけませんなぁ021.gif
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by mkwnbhs | 2009-02-25 12:06 | ピラティス

Do it now!

先日、自分がセッションを受けていたとき言われました。

ピラティスのセッションは「DO! やる!」しかないそうです。
「TRY 試してみる」ってのは無いそうです・・・

出来るか出来ないかは重要ではなく、出来なくてもやることが大事。
やってくうちにだんだん出来るようになってきます。
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by mkwnbhs | 2009-02-03 22:00 | ピラティス

はらドーナツ

ニコタマにも最近できました。

安心おやつの「はらドーナツ」
素朴で、もっちりとした食感です。

確かに安心して食べられます!
3個ほど食べたけど問題なし!

ミスドは結構好きで、以前はばくばく食べてました。
しかしある時気づきました。

あれれ、ミスド食べた後は必ず口内炎ができる・・・
なぜ???

もともと口内炎ができやすいみたいです。
兄もできやすいから家系的なものもあるみたいです。

食べ物と口内炎はやはり結構関係あるようですね。
加工食品多く食べると出来るみたい。

保存料とか化学調味料が多いものは消化するのに
ビタミン、エネルギーを沢山使ってしまうんでしょうかねぇ。
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by mkwnbhs | 2009-02-02 01:36 | 日常