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足先まで

足の指は、忘れがちな所です。
しかし、とても重要。

特に小指。
この指をしっかり、めくりあげられることが大切。
足の甲にある筋肉さんたちです。
この筋肉をしっかる使えると、大地にしっかりグラウンデイングできます。
より色んなことに思いをめぐらせ大きな視野で世界を見ることができます。

足の小指が使えると、腰がより楽になります。
腰が楽になるから、肩も力が抜けやすくなります。
より背中が楽になります。

小さい筋肉でも体全体に大きな影響を及ぼします。
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by mkwnbhs | 2009-01-15 23:19 | ピラティス

クラスの場所変更になります。

毎週木曜の夜、中目黒のフローアーツで行っていましたピラティスのクラスを昨年末でクローズしました。いらしてくださった方ありがとうございます。

一月から青山一丁目のピラティス・加圧トレーニングのスタジオ(MzPLU)で行います。
場所は地下鉄青山一丁目、ツインビルからすぐのところです。
http://mzplu.com/
完全予約制になります。
毎週木曜
12:00~ マットクラス
14:00~ ロンフレッチャータオルクラス
18:00~ マットクラス
19:15~ ロンフレッチャータオルクラス

ご予約お待ちしております~。

また、このスタジオにはピラティスのリフォーマーが2台在りますので個人、ドュエットセッションも可能です。ご興味ある方はお問い合わせください。
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by mkwnbhs | 2009-01-09 22:31 | ピラティス

本年もよろしくお願いします。

新年、おめでとうございます。

昨年は、色々お世話になりました。
無事一年健康に過ごすことができました。
何より感謝です。

今年もよろしくお願いします。
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by mkwnbhs | 2009-01-03 02:50 | ピラティス