<   2008年 06月 ( 6 )   > この月の画像一覧

姿勢

今日は大安吉日でしたね。
6月だし。
結婚式が沢山あったみたいです。
電車に乗ってると、シックな格好をした男女が結構沢山居ました。
皆さん引き出物の紙袋持ってました。

みんなおしゃれしてるのに、姿勢が悪い人が結構居ます。
肩が上がってる人、腰が反ってる人、
ハイヒールで膝が曲がってる人
内股でミュールからかかとがはみ出てる人

非常に気になります。
服装、体重は気にかけるのに、その土台の「姿勢」にはみんな無頓着なんですよね。
姿勢悪いとどんなに良い服を着ててもかっこ悪いです。

姿勢は自分の長年のクセが出ますからね。
本人が変えようと努力しないと変わりません。
自分が使いやすい、クセの中で動いてたんでは変わりません。
正しい位置で正しく動かす。
最初はなれませんが、だんだんなれて来ると体の筋肉がしっかり動いてきます。
そして体が自分のものになって行きます。

きついかもしれませんが、きっと後で良い事が待ってるかもかも。
[PR]
by mkwnbhs | 2008-06-29 00:25 | ピラティス

やっちまったい

今日は浅草でお仕事があり、平日の浅草に久々に行ってきました。
仕事が終わって時間が有ったんで浅草寺におまいりです。
日本人、外国人といつも沢山の人です。

お参りをして、おみくじ引きました。

ふ、久々に出たぜ・・・



第八十二番 凶

e0101868_001998.jpg


がんもうかないがたし・・・
うせものいでがたし・・・
まちびときたらず・・・

まぁ、こんな時も有るさね。
縁が切れないようにちゃんと結んできましたよ。
ついでにろうそくも灯してきました。

ここで、注意して生活をしなさいとのことでしょう。
調子に乗らないようにしないとね~
[PR]
by mkwnbhs | 2008-06-20 00:00 | 日常

変化

体を変える。

変わるためには、きついとこでやんないと駄目なんですよね。
結局、自分のやりやすいとこ、やりやすい動きでは今までのパターン、クセの中でやることになります。
これでは変わらないですよね。

きついけど、正しい場所、位置で正しく動く。
これが大事、たとえ最初は出来なくても、やろうと努力していくことで徐々に変わる。

我慢して耐えるしかないのね。
自分の出来ない現実にも耐えないといかんのね~
[PR]
by mkwnbhs | 2008-06-16 01:31 | ピラティス

朝一ピラティス

水曜の早朝、とはいえ7:45分からです。
ピラティスのグループレッスン受けに行ってます。

先生と会場の都合でこの時間です。
オーバービューで一緒の皆さんと、一般の方も居ます。

クラスは一般の方向けで、基本の動きからはじめてます。
しかし、基本の動きが難しい~。
骨盤、腰、ももうら硬いですから、姿勢がまずきつい。

地道にやっていくしかないのかねぇ。
筋肉取り出して、のし棒でガシガシ伸ばしてまた取り付けられないかねぇ。
[PR]
by mkwnbhs | 2008-06-11 10:12 | ピラティス

ニコタマランチ

今日は、お昼二子玉川のおすし屋さんでランチ。
おご馳走になってしまいました。おいしゅうございましたよ。ありがとうございます。003.gif
お昼の二子玉川はやはり、マダムが多いでございます。
客観的に見て、きれいな方が多いです。

実はニコタマのお店はあんまり入ったことがありません。
一人ではいるには敷居が高い店がおおいのよね。
遅くなってご飯食べるのはマクドか、ラーメン屋です。
なんで、割と自炊するようになりました。
とはいえ、駅前の八百屋で買った野菜を切って圧力鍋で煮るだけですけどね~
[PR]
by mkwnbhs | 2008-06-11 00:58 | 二子玉川

オーバービュー終了

ロン・フレッチャー・ピラティスのプログラム・オーバー・ビューが終わりました。
これはフレッチャー・ピラティスはどんなものか?の紹介みたいなコースです。
10回で、一通り終わりました。

フレッチャーさんは呼吸が独特ですし、タオル、フロアー、バー、スパインコレクターと他にはないものもあり、多彩です。
タオル、バー、スパインコレクターはフレッチャーさんがピラティスの原則に基づいて考えてるものですから、「ピラティス」ではなく、「フレッチャー・ワーク」といった方がいいのかな。

難しいです。
自分の生きてきた中での「クセ」の動きを矯正するような感じです。
体中痛い!無理!って動きが多々ございました。
だからこそ体は変わる!
今までの動きのパターンを変えるわけですからね。
「痛み」は当然ですが・・・
フロアー(床)に直に座って動くのは辛かった・・・骨が痛かったぜ。

一緒に参加した皆さん勉強熱心でした。
いろんな流派の方が居て、みんなもっと知りたい、もっと学びたいって方たちばかりでした。
私も色んな刺激を受けましたね。
グループでみんなで学ぶってのはやはりいいですね。
同じ目的を持って学ぶ「仲間」がいるのは幸せなことですよね。
[PR]
by mkwnbhs | 2008-06-04 23:30 | ピラティス