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タオルワーク

今日は夜、中目黒フローアーツでピラティスのグループでした。
のんびり、少人数でやってますよ。

今日はタオルワークをちょろっとやってみました。
注文していた、タオルがやっときましたのでね。

タオルワークは難しいです。
まず、立位です。
しっかり立つってことが実は難しい。
それにタオルを背中を使って引っ張るの難しいです。
最初、肩を使ってしまいます。
私も、なかなか背中で引くってのわかりませんでした。

ちょっとづつ、最後の立ってからのとこに入れてこうと思ってます。

毎週木曜午後8時半から1時間
1回のみ¥3000
4回  ¥10000
中目黒フローアーツ
http://www.flowarts.jp/中目黒駅から徒歩3分ほどの便利な場所です。
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by mkwnbhs | 2008-04-25 00:27 | ピラティス

コア・ダイナミクス・ピラティス

先週の土曜、京都でコア・ダイナミクス・ピラティスのワークショップに参加してきました。
米国よりマスターティーチャーである、ミシェル・ラーソン先生がいらっしゃいました。

ミシェルはジョセフ・ピラティスから直接指導を受けていたイブ・ジェントリーのお弟子さんです。
ジェントリー・スタイルを継承しています。

実に色んなことが学べました。
彼女の長い学びの中で得たこと、色んな流派のピラティスを学んできてるので、
このエクササイズは、緩めたければこれ、鍛えたければこれ、という風に
いろんな事を説明してくれました。

ピラティスは、ジョセフ・ピラティスから教えを受けた人たちが広めています。
教科書、マニュアルは無く、口伝で伝えられています。
伝言ゲームみたいなもので、だんだんどこかで違ってきてしまってるようですね。
それに、各流派自分のところの特徴を出すようにしてますし。
流派によってほんとに違います。どこが良くてどこが悪いって問題ではないです。
社会事情も影響してるみたいです。
いわゆる、ヘルス協会みたいなものが、こんな運動は好ましくないと指導が入るみたいです。
膝を伸ばしたままでの前屈とか。勢いをつけてねじらないとかね。
だから、本々ジョーがやらせていたエクササイズが変わってたりするようです。

今回のWSで、いろんな事がクリアに成りました。
どのようにクライアントに合わせてエクササイズを組み立てていくか。
良いアイデアをたくさんいただきましたよ。

それに、ワークショップの雰囲気がすごく良かったんです。
人数も10名と少人数で実に贅沢でした。
ミシェルの優しい人柄ももちろんですし。
参加者もロルファーや、マッサージセラピスト、ピラティスインストラクターはもちろん、フィットネスの方などいろんな方がいらっしゃいました。
まぁ、知り合いが沢山いたってのもあります。
ロルファーの延子さん、ロン・フレッチャーの川名さん、私が今セッションしてもらってるソフィー、川名さんのとこお弟子さん。通訳はクロニックスチューデンツの幸田さんでしたし。

写真は、左からロルファーの延子さん、ミシェル先生、私です。
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by mkwnbhs | 2008-04-24 01:40 | ピラティス

圧力鍋いらっしゃい

ついに圧力鍋購入!

OKマートで2300円程。

前々からどうしようか迷ってました。
うーん、この鍋を使って料理するのか?できるのか?
食は大事だし、あれば使う・・・はず。
レシピは「クックパッド」に沢山あるから何とかなるし。

手ごろな大きさで安かったので、買っちゃいました。
豚バラ肉も安かったので、早速豚の角煮に挑戦~
食べるのは明日かな。

☆最近の買い物
 空気清浄機
 アルカリ還元浄水器
 圧力鍋

 なんとも、ときめかない買い物ばかりです。 

*ただいま角煮完成、試食!
 以外と美味い。ちゃんとトロトロでした~
 サンキュウ!クックパッド!
 ビバ!圧力鍋!
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by mkwnbhs | 2008-04-05 01:09 | 日常

中目黒の桜

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月曜日、自分のピラティスセッション後に中目黒まで歩きました。
もう散り始めてましたが、まだまだ満開。
沢山の人でにぎわってましたよ。

桜はあっという間に散ってしまいますよね。
はらはらと風に舞う花びらに眼を奪われます。
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by mkwnbhs | 2008-04-03 00:33 | 日常