統合 インテグレーション

ボディナミックのテストが終わり、ほっと一息ついてます。

筋肉の発達段階での動き、心理的意味合い、活性化のエクササイズなどの説明です。
かなりあせってましたから・・・頭の中はしろしろ真っ白。

何とかパスはできました。よかったよかった。


その後、スーパーバイズがありました。

筋肉を活性化するだけでは、人は変化しないそうです。
その時に心理的意味合いを一緒にしてやらないといけません。
インテグレーション(統合)が必要です。

なんとなくピラティスの運動だけでは、弱いなぁと感じていたのが合点がいきました。
動きと心理的意味合いをつなげてあげることで、より体は生き生きと動き始めます。

ピラティスのエクササイズの中に、より心理的意味合いを混ぜていけたらとても大きな変化ができますね。