もじもじくん
昨日、ピラティスのセッション受けてきました。
前回 ![]() 体ってほんと不思議ですね。 やればちゃんと変わりますね。 少しですが、変化を感じます。 タオルを使ってます。 最初はバスタオルをねじって使ってたらしいんですが、生地の違うタオルを三つ編みにしてます。引っ張った時にちょうどいいテンションになるようです。 小指でしっかり握って真横に引っ張ります。 小指を握るのは背中の広背筋を使うためです。 腕は肩ではなく、背中で動かします。 胸をそらさず、肩甲骨の間を開くように使います。 肩甲骨は寄せません。 鎖骨も横に伸ばすように。 呼吸に合わせて引っ張ります。 体幹が弱いのが良くわかります。 派手な動きでなく、むしろ地味です。すんごい地味。 非常に細かいですね。 ちょっとしたズレを指摘されます。 足をしっかり地面につけて、全身使います。 1時間なんてあっという間。 大きな動きは無いんだけど、呼吸を正しく、正確に動くようにすると 体はすっきりしますね。 うーむ、楽しい! で、自分がセッション受ける時は、体のラインが見えるような服です。 「もじもじくん」です(笑) 足首まである黒のスパッツに、体にぴったりのシャツです。 アンダーアーマーとかね。 まぁ、ユニクロもあります。 最初は抵抗ありましたが、ゆったりしたTシャツ、パンツだとわからないんですよね。自分でも鏡見てアライメントわかりません。 もじもじくんだと、ごまかせませんからね~。 だらっと、力が抜けたときの格好は見れたもんじゃないですがね。
by mkwnbhs
| 2008-02-06 00:19
| ピラティス
|
カテゴリ
以前の記事
2014年 08月
2014年 06月 2013年 10月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 03月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 03月 2011年 06月 2011年 04月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 08月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 02月 2010年 01月 2009年 09月 2009年 08月 2009年 05月 2009年 04月 2009年 03月 2009年 02月 2009年 01月 2008年 12月 2008年 11月 2008年 10月 2008年 09月 2008年 06月 2008年 05月 2008年 04月 2008年 03月 2008年 02月 2008年 01月 2007年 12月 フォロー中のブログ
メモ帳
田園都市線二子玉川でピラティス教えてます。
http://www.nobi3.com 最新のトラックバック
ライフログ
検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||