グループレッスン

今日は浅草のスポーツクラブでグループレッスン

始めてもう一年ちょっとになります。
年齢層もいろいろで、70歳(!)の方もいらっしゃいます。
時間も45分とちょっと短めですが、皆さんしっかり動いています。
アドバンスのエクササイズもたまにやるんですが、
きょうはオープンレッグロッカーをやりました。
みなさんけっこう出来てましたね。驚きました。
お尻でバランスとって足首をもったまま、コロンと転がってもどってぴたっと止まります。
以前やったらマットからはみ出したり大変でした。
みんな継続して参加してくれてるので、随分できるようになりましたね。

「継続は力なり」

グループレッスンで皆さん動きがシンクロしてくると、
こちらも楽しくなってきますね。
動きの質も上がってきてます。

ピラティスのエクササイズはすごいなぁ、と感心します。
すごく良く考えて順番がきまってます。
たとえ、動きが良くわかんなくても、
指示の通り動けなくても、
オーダーに沿って動いていくと
何かしら効果があります。
そして、続けていくと段々からだが変わってくるんですよね。

これは、続けてみないとわかりません。
「理解してからやる」んではないのです。
「やったから理解できる」んですよね。

他のことにもいえますね。
まずは何でもやってみましょう!
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by mkwnbhs | 2008-01-12 22:31 | ピラティス
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