flow 流れ

ピラティスのインストラクター養成の人のグループを担当。
基本的に上級の動きを知ってる人たちです。

ビシビシやってと言われたので、マット３（上級）のエクササイズにチャレンジ。

私も上級のエクササイズを教えることはあまりありません。
なるべく流れを止めないようにどんどん進めました。
途中だらけて休まないように。

残念ながら、最期の3つのエクササイズは時間切れで間に合わず。

迷っては流れが止まります。
私もチャレンジで、勉強にまりました。

その後、同じくスパインコレクターでのグループ。
自分も一緒に動いたので体がよく伸びました。