キツイと正解

先日、自分が先生のクラスを受けていたときのことです。

ただでさえきついポジションのときに、さらにきつい動きをします。
きつい時は正解の動きです。
楽に感じる動きだと、体のどこかがサボってます。

ピラティスで、楽な動きはあまり無いかも・・・

きつい動きだからこそ、体にとって「良い事」なのかもしれません。
そのときはつらくても、後で体は楽になります。

楽なところで動いていても、体は変化しません。
体を変えていきたいと思ったら、
当然、今までとは違う動き、つまり、ストレスのある動きが必要なのです。