早朝ピラティス

先日、早朝ピラティスのクラスを担当しました。

AM６：５０スタートです。
やはり朝、体を動かすと気持ちが良いですね。
一日が快適に過ごせました。
教えてるほうはあまり体を動かせないのですが、
説明したり一緒に動いたりでちょっと動かせました。

今回、初めての方がほとんどで、これから仕事に行く方ですので、
体を目覚めさせ、酸素をたくさん体に取りいれ、背骨を動かし、伸ばすことがメインです。

アメリカのピラティススタジオはどこも7時にはオープンしてるそうです。
仕事前にピラティスやる人がかなりいらっしゃいます。

「朝活」は有効に時間を使えますね。