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maxまで使う

ピラティスをやってるときは、自分の筋肉をMAX(最大限まで)使った方がお得です。
限界までがんぱって筋肉を使う。
そうすることで、少しずつですが変わってきます。

今までできてる範囲でやってても変化は少ないかも知れません。
どうせやるんだから、覚悟を決めて、しっかり使うのが、
自分の体のためには良いと思われます。
by mkwnbhs | 2009-08-16 00:37 | ピラティス
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